• drkkleung

離地

寫完上次「耐性」篇文,立即感覺好離地。因為我唔係一個有耐性嘅人。


一個人表現一啲所謂冇耐性行為,譬如駁阿媽嘴,郁吓就發脾氣,或者講咗啲嘢要即刻做,可以有好多原因,唔一定係冇耐性咁簡單。最常見嘅就係焦慮緊張,啲嘢未發生就覺得唔穩陣,甚至擔心出岔子,個心囉囉攣好唔舒服,於是要即刻做或立即見到個結果至安心。另一個常見嘅情況就係一向有好多挫敗唔順利嘅感覺(frustration)積累,覺得人哋有意無意阻住自己,或認為自己已經好不幸或已經遇到好多唔公平嘅事,眼前小小嘅沙石都牽動到呢種累積嘅情緒。有啲人因為有啲抑鬱,灰灰憤恨易忟𢛵。有啲人完美主義,每樣嘢都要快靚正,連自己都要一樣快。


況且,好多需要耐性嘅嘢,往往係冇得預計幾時會發生,亦未必有人物對象,例如瘟疫幾時完,瘟神幾時走⋯⋯所以只係學習改變預計等候時間嘅經驗同埋同理心(唔知我講咩就請睇番上一篇)都未必可以解決到冇耐性嘅問題。但有啲人仍然好有耐性咁喺黑暗中堅持落去,因為佢哋有人心存豁達,有人克苦耐勞,有人活在當下,有人避開唔諗,有人埋首於更有意義嘅事情中,有人放開憂慮,有人控制表達心急嘅方式,有人釋放心中鬰結⋯⋯


你冇耐性因為乜?點樣對症下藥?邊種方法至啱你?有時可能需要一個唔離地嘅心理學家同你一齊揾答案(賣吓廣告都得啩?)。


99 views0 comments

Recent Posts

See All

絕境中守破離

好境不常。絕症、牢獄、戰亂、屠殺、天災人禍、家散人亡、死人冧樓⋯⋯連環不幸事件,世界好多角落都發生緊。 心理治療入門都一定讀過 Viktor Frankl (1959, 2000) 嘅 Man's Search For Meaning,記述佢被困納粹集中營期間,點樣為自己嘅生命、死亡、信念同受苦找尋意義嚟捱過呢段隨時送命嘅艱苦日子。Panter-Brick 同 Eggerman (2011) 喺阿

細節