好多人以為心理治療只係吐吓心事，質疑將自己已知嘅又未必解決到嘅嘢同專業人士講咗有幫助咩？好似最近我聽到有電台節目主持人話『將我哋想講嘅應該講嘅交俾一啲被視為係專業聆聽者，去聽一啲唔知有冇答案嘅問題嘅時候，我哋係咪又真係感受到舒服一啲？』，都反映好多情緒精神唔好嘅人唔願意去...

腦神經科學另一個發現就係你如果唔經常做某一樣嘢，咁原本支持呢樣嘢或功能嘅腦神經細胞就會漸漸失去反應，use it or lose it，唔用就冇咗（冇咗係啲反應唔係細胞）。相反，你經常做嘅嘢，仲可能會霸埋呢啲腦細胞嚟加強效能添。...

腦神經科學裡頭有一條法則解釋我哋係點樣學到新嘢，就係『一齊激發嘅腦神經細胞會連埋一齊』(Neurons that fire together wire together)，簡單嘅意思係，當原本互不相干嘅腦細胞同時受到重覆嘅刺激時，呢啲細胞之間嘅突觸強度會增加，佢哋就會連結埋...

I immediately felt annoyed after I had published my last post about Patience in a very simplistic way. I am not a patient person. There...

寫完上次「耐性」篇文，立即感覺好離地。因為我唔係一個有耐性嘅人。 一個人表現一啲所謂冇耐性行為，譬如駁阿媽嘴，郁吓就發脾氣，或者講咗啲嘢要即刻做，可以有好多原因，唔一定係冇耐性咁簡單。最常見嘅就係焦慮緊張，啲嘢未發生就覺得唔穩陣，甚至擔心出岔子，個心囉囉攣好唔舒服，於是要即...

Be patient. Patience is construed as a personality trait and a psychological state. We would describe someone as a patient person, and we...

帶住耐性。 耐性係一種性格特質，亦係一種狀態，我哋會形容一個人好有耐性（性格），亦會話「啲人好有耐性咁排隊入投票站」（即係話就算一個「冇耐性」嘅人有時都會耐心咁等）。 有關點樣培養或訓練耐性嘅研究寥寥可數。心理學家發現一個人當下嘅耐性似乎同佢預咗要等幾耐有關，如果佢預咗要等...

打風落雨趕返工迫到死，仲漏咗個銀包喺屋企，做咗成日預備功夫個客話取消，食嘢又肚疴⋯⋯生活磨人，衰嘢總係接踵而來。你突然掉落黑暗之中，無助，甚至無望⋯⋯『我做咩都唔順利，上天都放棄我』 望出窗外，我聽唔到安慰。我走進內心，傾聽自己的聲音，是情緒低落，我感受到佢喺心口，重重的，...

Missed the train; left the wallet behind; client cancelled after preparation whole day; didn't get the right food .... Life can be...